300 ml
1 ½ maçã em sumo (50%)
3 morangos triturados (10%)
2 ½ cerejas trituradas (3,3%)
um pouco de infusão de guaraná (0,01%)
sementes de linhaça moídas (0,6%)
½ banana esmagada
14 groselhas negras trituradas
13 uvas pretas e brancas em sumo
um pouco de suco de beterraba
Vitaminas (B1, B2, B3, B6, C e E)
Valores nutricionais
| 100 ml | ||
|---|---|---|
|
||
| Energia | 221 kJ (52,8 kcal) | |
| Lípidos | 0 g | |
| (das quais saturados) | 0 g | |
| Hidratos de carbono | 12 g | |
| (dos quais açúcares) | 10 g | |
| Fibras | 0,8 g | |
| Proteínas | 0,6 g | |
| Sal | 0 g | |
| Vitamina B1 | 0,33 mg (30% *) | |
| Vitamina B2 | 0,38 mg (27% *) | |
| Vitamina B3 | 2,5 mg (16% *) | |
| Vitamina B6 | 0,41 mg (29% *) | |
| Vitamina C | 17 mg (21% *) | |
| Vitamina E | 4,1 mg (34% *) | |
*= Percentagem do valor de referência do nutriente
Contém os açúcares naturalmente presentes na fruta.
| Energia | Açúcares |
|---|---|
|
|
|
| 158,5 kcal | 30 g |
| 8% | 33% |
Energia
Lembra-se da última vez que guardou o telemóvel na gaveta e se sentou no sofá a ler um livro? Foi um momento relaxante, não foi?
O corpo funciona mais ou menos assim. Sem as vitaminas necessárias, o seu corpo está muito mais sujeito ao cansaço. Por isso, criámos o nosso smoothie Energia, ideal para lhe proporcionar toda a energia de que precisa para os seus longos dias. No seu interior, você pode encontrar a melhor fruta (isso era óbvio), como morangos, cerejas e maçãs, mas também um pouco de infusão de guaraná e um pouco de beterraba. E, como realmente queríamos surpreendê-lo, enriquecemos o smoothie com vitaminas B1, B2, B6 e C, que contribuem para um metabolismo adequado, e as vitaminas B3 e C que ajudam a combater o cansaço.
Se for correr uma maratona, se for jogar futebol com os amigos ou se passar o dia em reuniões, aproveite.
Resumindo, é um smoothie, mas em versão super.
Inclua o smoothie no âmbito de um estilo de vida saudável, complementando com uma dieta equilibrada.
Nota: não se esqueça de comer brócolos.
- uma mistura de frutas, verduras, um pouco de infusão de guaraná e sementes de linhaça
- fonte de vitaminas B1, B2, B3, B6 e C
- fonte de fibra